amoryns Posted June 22, 2006 Share ja gisteraand was lekker gewees......het bietjie gesukkel toe my ligte na die eerste rondte die gees gegee het, maar ja, baie lekker workout Link to comment Share on other sites More sharing options...
MWdeJager Posted June 22, 2006 Share Vanwa - jou max is heel moontlik 210 bpm.smileys/smiley5.gif Niks verkeerd daarmee nie, maar net 'n bietjie ongewoon! As jy die 6 ure challenge wil klaarmaak, maak seker jy hou jou HR Suid van 180 vir die meerderheid van die 6 ure.As jy 190 gereeld sien, dan weet jy JOU einde is naby, nie noodwendig die einde van die race nie.smileys/smiley2.gif Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cois Posted June 22, 2006 Share Woensdag so kort rit van 65 km MTB gaan maak. My avg HR was 156 bpm wat laer is as my gewone 165 - 175. As ek nie verkeerd uitgewerk het nie moet my max (220 - 25) wat vir my 195 gee. Ek weet ook nie of daar regtig fout is met my HRM nie, maar dit smaak my ek slaan 210 bpm as ek aftraand slaan. Dink ek moet weer Finland toe skryf en hoor wat aangaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now