Cois Posted September 4, 2006 Posted September 4, 2006 Goeie dag vriende. Ek het een vraag wat my tot vanoggend in die laat ure wakker gehou het. Is dit te laat om vir die 94.7 te begin oefen. Ek het hom in 2004 gedoen en sal graag weer vir Highveld my geldjies gee. Die laaste keer het ek hom in 4:54:36. Ek sal graag 'n sub 4 doen die keer.
ewep Posted September 4, 2006 Posted September 4, 2006 Cois, ek dink dis te laat nie. Ek het met my eerste een (ou roete voor road closure), hierdie tyd van die jaar begin train. My grootste disadvantage was dat ek nog gerook en gesuip het ook (ok, ek het ophou rook!!! My tyd was 3:45 en my laaste een (GEEN training) was 3:52. Try dit man!
pastapouch Posted September 4, 2006 Posted September 4, 2006 Nee, die hele sept, okt, en nog 3 tot 94.7 gee 11 weke, die going rate vir training vir 'n spesifieke event is 12 weke. Ek sal in die geval 7 distansie opbou, 3 spoedwerk doen, en 1 taper.
IanC Posted September 4, 2006 Posted September 4, 2006 Nog nie te laat nie. My eerste het ek die Woensdag voor die race geoefen.Met my P&P special mountain bike 5:10 gery.
Cois Posted September 4, 2006 Author Posted September 4, 2006 Okay. Nou net klaar ingeskryf. Sal julle daar sien. PS. Wat het geword van die Retro Squad?
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now